CrossFit 训练在初中体能教学中的应用研究——以富顺第三中学为例

摘要

新课标坚持落实“健康第一”的教育理念，强调体育与健康教育的深度融合，主要目的是通过体育与健康教育促进青少年学生身心健康、体魄强健。其中体能有着很重要的位置，能为学生的体质健康以及运动能力打下坚实的基础。CrossFit训练是一项新型的综合性体能运动，能很高效的提高身体素质，并充满趣味性。基于此，本研究通过文献研究法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法，将CrossFit训练应用到体能教学中进行研究。选取了两个班一共106人作为实验对象，分为了实验组和对照组，进行为期8周每周2次的训练干预。实验测试指标为《国家学生体质健康标准》中男女共同测试项目以及《初中生体育学习兴趣水平评价量表》。经研究：CrossFit训练可以促进学生身体素质全面提高，特别在肺活量和立定跳远方面提升明显，比传统体能更具有优势。CrossFit训练方法丰富，通过问卷得出在学生在积极兴趣、运动参与、自主探究方面有很好的提高。因此，建议将CrossFit训练应用到初中体能教学中。